痔疮脱出肛门外，应该即使用手将其还纳入肛门内，可以缓解疼痛，具体的做法有两种：第一种、采用蹲位，一个手拿着镜子，对着肛门口。另外一个手可以土木，一些润滑类的东西，比如说石蜡油或者凡士林乳膏或者痔疮膏，将脱出的痔核用手指塞回肛门内。第二种、也可以采用侧卧位，用同样的方法可以在肛门口或者手上涂抹润滑类的东西更好更方便地将痔核塞回肛门内，当然，如果自己难以做到。也可以请家人帮忙将痔核塞回肛门内在塞回肛门时一定要注意动作要轻柔，不能暴力，以免痔核破裂引起出血。