抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果是突然剧烈运动造成了体内电解质的紊乱，也可以引起抽筋，但是这种抽筋一般都有明确运动病，长时间剧烈的运动。如果是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的医院测一个微量元素，确定是否是由缺钙引起，如果确定有缺钙引起，可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。