孕妇头疼鼻塞，可以通过按摩、热敷、休息等方式帮助缓解，必要时还可以安排饮食调理或者药物治疗。孕妇头疼鼻塞有可能是感冒着凉引起的身体不适，这段时间内应该合理的安排自己的饮食，多吃一些温性的食材，比如用生姜红糖水食疗，也可以卧床休息，按摩鼻翼的两侧，帮助缓解鼻塞的现象。但是病情比较严重的孕妇，如果已经影响了正常的睡眠，应该及时到医院做检查，适当的口服用药治疗。但是注意用药的安全性，避免对孩子的健康发育造成影响，平时注意休息，提高身体的免疫力。