腰部岔气常是由背部肌肉痉挛以及肋间肌肉痉挛引起。如果患者疼痛以背部肌肉为主，则为背部肌肉痉挛导致症状，一般建议患者适当弯腰，借以拉伸背部肌肉缓解症状，如果有其他人协助，可以同时进行局部按摩以及热敷缓解症状。如果是腰两侧疼痛，则以肋间肌肉痉挛为主，建议患者适当后仰，并用双手轻揉按摩两侧肋骨缓解肌肉痉挛症状。在症状缓解后进一步去除诱因，如为寒冷所诱发的肌肉痉挛，须加强保暖措施，避免病情加重。