1、尽量不使用卫生护垫。卫生护垫的透气性非常差，如果长时间使用，阴道处于一个闷热的环境中，极可能引起白带异常。2、增强免疫力。有规律地运动可以增强免疫力，促进身体健康。3、饮食均衡。饮食上能够均衡一点，多吃一些富含维生素的食物，对缓解白带异常有很好的效果。