孕妇想要缓解颈椎病，应注意以下几点：1、加强颈部的功能锻炼，尤其要避免一些不良的诱因，如避免长时间玩手机，看电视以及用电脑，每隔一小时左右就要做一次颈椎运动，尤其是颈椎米字操等保健操；2、可以适当的对颈部做些按摩、微波、理疗等，这些治疗一般不会对孕妇身体健康和胎儿造成不良影响。3、如果是神经根型颈椎病导致上肢麻木，还可做颈椎的电动牵引，电动牵引对于孕妇也不会产生明显的影响。