产后胸部下垂是产后妇女比较普遍的症状，产后胸部下垂多是由于产后激素水平的减低，乳腺管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应增较多，所以会造成乳房下垂。发生乳房下垂建议: 坚持佩戴胸罩，胸罩不要过紧，松紧度要合适；正确喂奶，哺乳妈妈要两个乳房交替喂奶；经常按摩乳房，于每晚睡觉前，将一只手的食指，中指，无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内房内侧划圈，两侧乳房各做十次；不要节食，多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等。坚持做健胸操，可以缓解乳房下垂。