月子期间长时间坐着，有可能会导致腰部的肌肉紧张。出现腰肌劳损，从而造成腰酸背痛的症状。女性在坐月子期间身体比较虚弱。一定要注意休息，避免劳累，剧烈活动以及性生活。要经常变换姿势，尽量不要长时间维持一种动作。在坐月子期间，女性还要注意饮食上要增加营养，多进食富含高蛋白的食物。并且适当的补充水果蔬菜。这样才能满足宝宝的生长需要。在坐月子期间还要注意保持良好的睡眠，以及良好的心情。