碳酸钙颗粒，建议最好是睡前服用，这样有助于身体的生长发育，有助于钙吸收的。另外在服用碳酸钙颗粒的时候，可以适当补充一些维生素类的食物，也可以在饮食上多吃一些含钙量高的食物。比如骨头汤、瘦肉、蛋制品、奶制品，这样的食物对于钙吸收也是有帮助的。另外平常要多注意晒太阳，如果是婴幼儿补钙的话，是建议可以配合着一些维生素D，配合着吃效果会更好一些，婴幼儿也要注意多晒太阳。饮食上一定要规律，荤素搭配，营养一定要均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆制品、粗纤维食物都要适当的搭配，这样效果会比较好，也有助于钙的吸收，有助于我们的身体生长发育。