月经的血少而黑很有可能是气滞血瘀造成的，应该多吃容易消化的食物，避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，不要吃寒凉，辛辣，刺激的食物，月经期禁止性生活，平时积极的治疗阴道炎症，如果炎症过重很容易造成月经血量的少和发黑。另外，如果之前月经正常，现在月经血量增多或者是减少都提示月经量有改变，建议及时去医院做相应的超声检查和激素水平测定。如果前一段时间做过宫腔的操作，例如刮宫，清宫，人流等都很有可能造成宫腔粘连而导致月经血量少而发黑。如果平素身体免疫力就比较差，可以试试用中药调理身体，整体身体调理好了之后，月经血量也会恢复正常。