膝盖有点疼，要注意休息，可以先检查评估，再选择治疗方案。膝盖出现疼痛的症状后，要避免过多的负重劳累，以免症状加重，适当的休息。如果疼痛持续的时间比较长，可以到骨科就诊，通过系统的检查评估明确具体的病因，再针对性治疗。如果是关节炎症导致，可以服用非甾体抗炎药，配合针灸穴位刺激的方法治疗。如果有出现膝关节的损伤，可以应用营养关节软骨的药物，结合理疗的方法治疗。平时要尽量减轻膝关节的负荷，适当的加强关节周围肌肉的力量训练。