后背僵硬主要有两方面原因：1、由于后背部位的软组织，比如肌肉、肌腱、韧带等持续处于疲劳状态，时间长久会形成劳损，肌肉弹性出现下降，变得非常僵硬，并且由于局部会形成炎性代谢产物，受到炎性代谢产物的刺激，肌肉组织会变得更加僵硬，并且炎性代谢产物刺激肌肉，导致肌肉变得更加紧张，静脉回流减慢，肌肉比正常的状态要呈更加肿胀的情况，因此会导致僵硬更加明显。2、由于后背部位持续的受凉，比如在夜间睡眠的时候本身枕头过高，再加上夜间不注意保暖，出现受凉，在温度比较低的环境当中，会导致肌肉变得更加紧张，也会加剧后背僵硬的感觉。