引起心慌的原因有很多种，主要分为心理性心慌和病理性心慌：一、生理性的心慌，这种是身体的正常反应，常常由于我们情绪波动比较大，心里紧张，运动量过大，过度饥饿或者喝咖啡、浓茶、嚼槟榔等这些原因引起的，经过一段时间的平复，心慌的情况就会消失。二、如果是病理性引起的心慌，常常是由于各种疾病引起的。比如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、贫血等，并伴随着心跳加快或减慢、头晕、视物模糊、心悸等症状。这种情况要第一时间到医院就诊，查明原因，再对症治疗。平时在日常生活中，要多注意休息，避免长期伏案工作，多参加一些户外活动，放松心情，增强体质。