搜索你感兴趣的问题
腰岔气了怎么办
花好月圆 2024-03-28 16:04:15
推荐回答
花好月圆 2024-04-01 16:48:39

腰部岔气,首先可以通过自我按摩法来进行缓解。首先俯卧,第二人用双手手掌在脊柱两旁从上往下边揉边压,一直到臀部,然后一直按摩到大腿下面小腿后面的肌群,反复按摩几次后用拇指按压最明显的痛点,由轻到重,直至感觉酸胀后停1-3分钟即可,然后反复5-7次,极可有效缓解腰部岔气的症状。另外可以通过搓腰的方法来解决,腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,大约2分钟。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com