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头向后仰胸口有拉扯疼是怎么了
少年已不年少 2024-04-01 09:33:05
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少年已不年少 2024-04-07 11:09:54

头部向后仰的时候胸口部有牵拉感,主要是由于平时低头工作的时间过久,造成前方的肌肉组织挛缩引起,比如前方的胸锁乳突肌,或前方的胸骨甲状肌等。这些都是颈部的深部前屈肌肉,当向后仰的时候,气管、舌骨都会向后移动,这时候肌肉组织也会受到牵拉。这没有任何临床意义,只是说明平时缺乏锻炼。锻炼的方式可以进行任何的头部向后仰的动作,包括扩胸运动、下颌仰头,可以做小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑,以及骑车、打球、游泳等动作。建议日常生活当中不光有工作,还要有生活,多加强锻炼,这个症状很快就会消失。

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