经常喝酒或对酒不耐受的人，过度饮酒后会导致头部的血管扩张，造成头痛。对于这类人群最好的方法就是根据自己的实际情况适度饮酒，甚至尽量不饮酒。如果无法避免，那么不要空腹饮酒，酒后多喝水稀释酒精浓度促进酒精排泄。饮酒后缓解疼痛的方法有适当按摩头部的百会穴、上星穴、晴明穴、头维穴等等，促进头部血液循环。轻轻拍打头部、用温开水洗脸，促进清醒。适当运动、呼吸新鲜空气缓解症状。如果头痛持续不缓解，建议在医生的指导和建议下服用止痛药控制症状。