怀孕期因为雌孕激素水平比较高，肌肉的活动减慢。怀孕八个月，子宫增大，腹腔压力大，肠管活动的空间减小。容易导致便秘，可以多喝水，每天进水量大约2000毫升。多进食膳食纤维，如当季的蔬菜、豆芽、芹菜等。多吃新鲜的水果，还要保持良好的排便习惯。如果以上都做到了，症状仍然得不到缓解，可以借助药物的帮助。比如可以喝乳果糖，这种药物对孕妇来说是比较安全的。可以根据自己的症状严重的程度，来决定药物的使用量。还可以进行适当的走路，多项运动。