对于日常生活中腰岔气症状的处理方法有很多，最重要的是停止运动或者减少运动，观察岔气的部位有没有伴随疼痛感或者长期症状有没有加重。此外，可以外用复方七叶皂苷钠凝胶，也可以用热敷、红外光照射等理疗方法进行治疗。如果疼痛较为明显或者疼痛症状较重，可以口服弱效的缓释类的止痛药进行治疗，因为这些药有局部镇痛、消炎的作用。如果疼痛非常严重，可以口服泰勒宁缓解疼痛。在用药的同时伴随着外部物理治疗、红外光照射同时进行，可以尽快缓解岔气状态。如果出现轻度的岔气状态，应停止运动，取舒适的姿势，逐渐恢复，之后不可进行剧烈运动，防止岔气的再次出现。