若出现勃起功能障碍，或勃起不坚，以及早泄等性能力不佳的状态，需要了解是否生活方式不科学，如作息时间不规律，暴饮暴食，吸烟、酗酒，过度肥胖，有高血压、糖尿病的疾病。需要调整以上的不良生活习惯以及疾病进行修正，对疾病进行妥善的治疗，通过适当的身体锻炼，均衡营养，规范作息时间，不吸烟、酗酒，一般可使性机能得到明显的增强。男性的性能力一般包括勃起功能与性生活持续的时间。性能力与年龄、遗传、身体健康状态、生活方式均有直接的关系。