正常月经血的颜色是暗红色的，如果偶尔出现月经颜色淡，可能是由于作息不规律、工作压力大、精神紧张等引起，那么要注意调整生活方式，注意劳逸结合，保持心情舒畅。 如果经常出现月经颜色淡，考虑可能与贫血、妇科炎症等有关，如果女性为了减肥摄入不足引起营养不良性贫血、或者由于某些疾病等引起大量失血，也可引起月经颜色淡。 如果存在妇科炎症，炎症会有一定的炎性渗出物，对月经量会有一定的稀释作用，那么颜色也是有可能变淡。建议到医院检查基础性激素6项、妇科B超、血常规等。