骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，?骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。运动可促进人体的新陈代谢，进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收，运动中肌肉收缩直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。且同时进行抗骨质疏松治疗，可以补充维生素D和钙制剂，并应用骨吸收抑制剂，如阿仑膦酸钠或者唑来膦酸，使骨的吸收下降，而增强骨的矿物密度。