增强性功能的方法，主要从几个方面进行。最常见的就是要进行全身的运动，提高全身肌肉和脂肪的比例，提高肌肉的含量，这样睾酮的分泌就会增加，从而可以改善全身的性功能。通过提高臀部肌肉的含量，这种情况最常见的就是做下蹲运动，举重运动，从而提高臀部肌肉的含量，增强性功能的质量，和性功能的水平。平时多做提肛的运动，它可以改善阴茎的供血以及臀部肌肉的供血，达到引起性功能水平的增加。