平时可以通过自行检查来简单的判断是否存在水肿，如果水肿非常明显，那么是可以通过肉眼观察到的。早晨起床后可以双手握拳，如果感觉到了手指紧绷，而且无法完全的握住，那么表示可能存在水肿的情况。也可以通过观察自己的排尿量来判断是否存在水肿，如果尿量比原来的减少了很多，那么可能是有水肿的情况。也可以观察一下自己的两侧肢体是否对称，还可以通过按压的方式来检查是否有水肿的发生，这些办法都可以简单的判断是否出现的水肿，如果症状明显，可以及时去医院进行检查确诊。