如果出现了脚踝淋巴水肿，首先自己在家可以做的就是把脚抬高15度左右，促进淋巴回流，如果这个症状一直不得缓解，那就要到医院就诊，寻找病因。因为很多原因都会引起淋巴回流受阻而导致淋巴液聚集在踝关节的皮下组织，引起皮下纤维组织的增生而导致水肿。如果考虑是因为静脉曲张所引起的，通过内科的穿弹力袜的方法，可以促进下肢肌肉对淋巴管的压力，而促进淋巴液的回流，减轻淋巴水肿的症状，如果是细菌或病毒感染引起的淋巴炎，那就需要抗炎或者抗病毒治疗。