上火引起牙龈肿痛的治疗方式包括以下几种：1.改变生活方式和饮食习惯。多用于牙龈肿痛不是很严重，只是局部轻微红肿者。要禁止吃辛辣、刺激的食物，戒烟、戒酒，避免熬夜和过度劳作。多吃富含水分和膳食纤维的食物，如青菜、水果等。2.药物治疗。疼痛剧烈者可以口服止痛药暂时止痛，服用阿莫西林分散片和人工牛黄甲硝唑片消炎治疗。还可以使用西瓜霜含片含在肿胀、疼痛处消肿止痛。还可以在平时喝的水中加入金银花或者蒲公英，消肿、去火。