早期的一些轻度的抑郁症，比较容易好治疗，应该积极的采取一些自我治疗方式，或者是找医生就诊，要移情易性改变环境条件，比如居住环境，要保持安静，注意空气流通，多晒太阳，避免受凉，或者是免食寒凉的食物，注意补养心气，可以食用一些人参治疗，必要的时候可以找医生就诊。