第一种原因也是最常见的原因，是因为体内相对缺钙导致的。钙对于人体是非常重要的，特别是能够维持肌肉正常的兴奋性，如果体内相对缺钙，肌肉的兴奋性会出现自发性的增高，这样会出现肌肉的痛性痉挛。所以要注意补钙，多晒太阳，多吃一些富含钙质的食物。第二种原因，要注意患者有没有运动过于剧烈。如果经常进行超负荷的体育运动，导致肌肉损伤，导致乳酸的堆积，也是会出现经常抽筋的。除此之外，要注意有没有中枢神经系统病变，比如多发性硬化影响到脊髓，可以出现异常放电，引起抽筋的症状。