泡酒比较好的药材有人参、鹿茸、枸杞、蛇、鹿鞭、冬虫夏草等，不同的药材泡酒，功效也是不一样，可以根据个人的喜好选择。泡酒的时候最好选择用白酒，可以选择38度～52度的白酒，根据个人酒量大小选择；也可以选择黄酒泡酒，黄酒和药材混合后，味道比较清淡芳香。而白酒的好处是不容易变质，存放的时间比较长。平时多参加户外活动，提高身体免疫力。也可以选择用果酒来制酒，比较适合女性，酒精含量少，对人体的刺激也少。