洗牙是去除牙结石最好的办法，它不仅可以去除牙结石，还可以去除牙齿上的着色，有利于牙龈和牙周组织的健康，甚至可以使牙周病引起来的牙齿松动得到适当缓解。我们建议每年定期洗1到2次。如果洗牙后出现冷，热，酸，甜敏感，牙齿漏风等现象，不用担心，一般一周左右就会消失。洗牙以后要养成良好的口腔卫生习惯，使用正确的刷牙方法，掌握牙线和牙间隙刷的使用方法，女同志应避开月经期。