食物都可以提供热卡，所以降血糖并不能通过食物来降血糖，要做好“五驾马车”：第一，在饮食上低盐、低脂、清淡饮食，限制每天总热卡的摄入，尽量避免进食升糖指数较高的食物，可以进食苦味的食物，如苦瓜等，对血糖有一定的好处。第二，要加强体育运动，建议每周运动的时间不少于150分钟。第三，要在专科医生的指导下，坚持科学合理地使用降血糖的药物。第四，在饮食、运动、降血糖药物的基础上，加强血糖监测，了解血糖控制情况。同时，防止低血糖发生。第五，要接受科学的糖尿病知识教育。综合应用以上五点，就可以将血糖控制良好。