产后膝盖疼痛可以采取下列方法治疗：第一，首先要注意休息，避免关节剧烈活动，以免导致疼痛加重。第二，注意关节保暖，寒冷刺激在一定程度上也会引起关节疼痛。第三，在饮食上可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶、豆制品、芝麻酱等。因为缺钙也会引起疼痛现象。第四，可以进行热敷，可以用热毛巾或者热水袋敷在患处，热敷能够促进血液循环，对于改善疼痛也能够起到一定的作用。第五，如果疼痛还是无法缓解的话，应该及时去医院就诊检查，查明病因，然后对症治疗。