脸又黑又黄平时要多喝白开水，促进体内新陈代谢，可以多吃一些高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡汤、排骨汤、鱼、虾等。要积极参加户外运动，多晒太阳，平时可以用红枣泡水喝代茶饮，可长期饮用。也可以口服中药黄芪精口服液，或复方阿胶浆进行治疗，都可以起到改善脸又黑又黄的作用。对于脸色发黑发黄来说，往往是气血不足，以及贫血的原因导致。可能是因为饮食不佳，摄入营养不足引起的，一定要引起注意，积极的进行调理。