腰椎弯痛，首先要避免过多的弯腰，因为弯腰引起疼痛，弯腰就是一个危险因素，是一个诱因。像弯腰引起腰痛往往表示腰部存在慢性肌肉劳损，要避免长时间伏案工作，避免经常弯腰劳作。还可以积极对症处理，可以使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片等消炎去痛，可以使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉的痉挛，缓解腰部的僵硬感，可以使用扶他林软膏局部涂抹在腰部疼痛的部位，轻柔的按摩腰部，也可以进行热敷治疗，有利于改善血液循环，促进炎症消退。