孕妇如果存在有颈椎病可以通过以下方法缓解：一、平时需要以休息为主，尽量少低头，不要长时间颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态。二、需要积极的进行颈部肌肉力量的训练，尽量多仰头。三、避免受到外伤。四、远离受凉、受潮的环境，局部积极的应用热水袋或者盐袋进行热敷，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。五、配合一些理疗的办法，比如局部针灸、烤电、拔罐、牵引、推拿，就可以有效的缓解病人颈椎病的临床症状。六、由于处于怀孕期，所以是不建议用药的。