正常的月经是有周期性的，一般21~35天，平均28天，月经出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为一个月经周期，举个例子，如果前次月经为4月1号来，这次是5月3号，那么这两天中间间隔了31天，也就是月经周期为31天，大部分女性的月经周期并不是绝对固定的，只是相对稳定，一般会有所波动，只要在正常月经范围内都是可以的。 平时要注意放松心情，作息规律，适度参加体育锻炼，月经期要注意休息，避免劳累、受凉。如果出现月经异常，要及时到医院就诊检查。