女性受激素的影响，特别是雌激素水平增高，影响乳腺的腺泡、腺管会出现增生，增生膨大的腺体会刺激乳腺的神经，引起乳腺的胀痛。所以乳腺胀痛，大部分都是增生性的改变。在青春期刚发育的时候，往往会感到胀痛，有的时候，月经前期也会感到乳房的胀痛，怀孕的早期乳腺也会胀得厉害。这种胀经常都是由于生活习惯、情绪等引起的，比如说紧张，焦虑，睡眠不好，季节变化等。只要能养成很好的生活习惯，充足的睡眠，适当的运动，保持心情愉悦，多吃点新鲜的蔬菜、水果、豆类、海带、菇类等食物，这种胀痛往往能够减轻。如果胀痛很严重，乳房还能摸到肿块，可能是乳腺出现病理性的改变，如囊肿，囊性增生，甚至乳腺肿瘤，建议到医院找专科的医生检查一下。