喉咙出现一咽就疼的现象，首先，可以通过改变饮食的性状，多吃流质或半流质状的食物或者是软质的食物，少吃过度坚硬的食物，少吃温度过高的食物来进行改善。同时还可以增加饮水量，也有利于缓解咽喉部位的不适症状。如果喉咙一咽就疼的症状在2~3天仍然不能有效好转，甚至疼痛感更加严重，则建议就医进行检查。通过咽喉镜以及临床检查或血常规检查等项目，确定是否有急慢性咽喉炎、急慢性扁桃体炎或疱疹性咽峡炎等各类疾病，对症进行治疗。