脚老是抽筋，首先应该尽量注意保暖。然后，如果一直抽筋的话，可以采用一些药膏进行外敷。通常，剧烈运动后或者是着凉、缺钙等原因都会引起脚的抽筋。还有脚部抽筋伴有的全身的急症，比如说：高热、狂犬病、破伤风都会引起脚的抽筋。脚的抽筋，是指小腿肌肉的紧致，一般剧烈运动过后或者是受凉、缺钙等原因，都会引起小腿的抽筋。还有一些腿抽筋，还伴有一些全身性的症状。比如说：高热等，当然，也有可能是由一些强制性的收缩现象造成的肌肉僵硬、疼痛难忍，或者是脚抽筋也有可能是由于低钙血症，是最常见的抽筋的原因。因为缺钙而造成的肌肉的强直性收缩引起的小腿抽筋，最常见为妇女和老年人。还有就是疲劳，因为白天腿部的运动量过大或者用力过度而造成的。