在日常生活中，不少人都出现过脚浮肿的不良反应，不过大多数情况下并无大碍，可能经过两到三天的休息或者适当按摩，就可以逐渐自行消肿。脚浮肿的原因有以下几点：一、下腔静脉回流不畅所致，双脚浮肿可能是下腔静脉回流发生障碍有关，这种情况在平时十分多见，主要是与长时间不活动，比如久坐，久站等有关系，而如果睡姿不当，也可能会让双脚浮肿。二、肾脏疾病所致，当患有肾脏疾病时，患者就会出现十分显著的双脚浮肿症状，最好是去及时做肾脏方面检查，以便查出是否患有急慢性肾炎或者肾虚肾炎等疾病，而严重情况下，还要考虑肾功能衰竭以及尿毒症的可能性。三、骨科疾病所致，如果是老年人经常出现手脚浮肿的现象，可能是骨科疾病所致，比较多见的主要有滑膜炎、风湿性关节炎、以及骨质增生等。四、缺乏蛋白质所致，对于日常饮食不规律的人群来说，双脚浮肿就可能是体内缺乏蛋白质等营养物质所致，与长期坚持吃素食有关，这时就会导致血液循环出现障碍，需要及时补充大量优质蛋白，可以多吃食物、瘦肉以及纯牛奶等高蛋白食品。