脚砸肿了应该有拍片的检查，排除到底有没有骨折的可能，有大概的判断肿胀有可能发展到什么样的程度。单纯从肿胀的消退办法来说，24小时之内立即考虑冰敷，并且可以持续冰敷，中间隔1个毛巾避免冰敷对皮肤产生损伤。另外可以再把腿抬高高于心脏，有利于静脉回流，还有可以口服迈之灵，能够起到消肿的作用。通过静脉输液甘露醇来脱水消肿，特别严重的肿胀可以每4-6个小时静脉输液甘露醇一次，严重的也是10天左右才能够让肿胀消退。当然这个过程中要是能够对骨折固定，也是一个很好的快速消肿方案。