为了增强性功能，首要的是需要有强健的体魄，食材结构需要多样化，有利于个体营养素的均衡共给。同时还需要坚持每天适度的运动量，根据个体的身体状况以及劳动强度，可以选择散步、跑步、篮球运动等，通过饮食以及运动的调理，能够提高体质，强健体魄，也就有利于性功能的增强。一旦是有泌尿道或是附属性腺体病变，需要辅助相关检查明确诊断，给以规范的治疗。也还需要对个体基础疾病规范治疗。还需要避免生活中不良因素的刺激，不要喝酒、抽烟、熬夜等。