睡觉自己射精，通常是指遗精，一般为肾虚或者输精管炎睾丸炎引起的。建议做精液常规检查明确是否存在炎症，如果存在炎症，一般需要抗炎治疗。假如是肾虚引起的，一般和身体劳累过度或者纵欲有关，建议适当休息，然后减少同房次数，同时服用补肾药物治疗。出现遗精症状后，建议平时饮食方面增进一些营养食物，以补充身体所需能量，这样对肾虚引起的遗精恢复有所帮助。