当出现脚背疼的时候，首先需要排除有没有外伤的因素。如果没有外伤的因素，一般考虑是由于劳损引起的无菌性炎症，特别是扁平足的患者会因为劳损的情况导致疼痛的出现，这种情况需要避免注意受凉、疲劳，也不要久站，如果有扁平足的情况，可以选择足弓垫儿，有助于改善足弓的生理结构，减少疼痛的发生几率。出现脚背疼，也有可能是痛风引起的，这种情况需要做尿酸检查明确，如果体内的尿酸水平升高，就要考虑是痛风的问题，平时的饮食要注意避免吃一些海鲜，动物的肝脏等嘌呤过多的食物。