平时精神紧张，激动高血压是在遗传因素的基础上由于环境因素的长期反复作用而引起的疾病，包括平时精神紧张，激动，或者从事高空作业，精神压力大，在噪音大的环境中工作，或者平时吸烟饮酒，氯化钠摄入过多，高血脂的食物吃得过多，睡眠不足，经常熬夜，这些因素都可以导致血压的升高。所以，要预防高血压首先就要从生活方面进行调整，饮食方面要低盐低脂肪饮食。要养成良好的生活习惯，不要吸烟饮酒，不要熬夜，保持心情舒畅，通过这些综合措施，就可以有效的减少高血压的发生。