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如何预防糖尿病
心如止水方自安 2024-03-25 01:23:05
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心如止水方自安 2024-04-01 16:42:42

糖尿病是当下三大慢性病之一,如何去预防糖尿病?主要还是从生活方式去改变,主要强调以下几点:  第一不要暴饮暴食,生活需要有规律,吃饭的时候需要尽量细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内,吃含糖量较大的食物,避免血糖在短时间内的快速上升,对保护胰腺功能会有帮助,同时有糖尿病家族史的朋友一定需要注意。  第二家庭生活要规律,防止感染性疾病,尽量少服用抗生素,对于病毒感染和抗生素诱发糖尿病也需要关注。  第三,糖耐量异常或者有家族史的患者,一定需要在最大限度内,禁止或者防止糖尿病的发生,每年适当的服用维生素B族,可以在一定程度上去增强胰腺功能,在季节更替时可以适当的服用维C这一类物质,提高自身免疫力,最后就是需要经常的锻炼身体,改变不良的生活方式,少熬夜。

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