脾虚湿气重的原因，有可能是因为饮食不当，另外，生活方式以及饮食习惯所引起的。脾虚湿气重，会使患者出现食欲不振，纳差，腹痛，腹胀，精神疲乏，四肢沉重，倦怠等症状。可以在中医师辨证论治的指导下来口服中成药或者中药汤剂来进行治疗。在饮食上可以吃莲子，莲藕，山药，冬瓜，白扁豆，薏米仁等。有利于加快湿气的排出，平时要适当的进行体育锻炼，并且不要吃过于生冷寒凉的食物。保持愉悦的心情，并且保证充足的睡眠，不要熬夜。