大腿肌肉抽搐可以适当补钙，可以服用钙片或者是鱼肝油。平常适当多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、紫菜、甘蓝、海产品、鱼虾等。多晒早上8到9点的太阳。缺钙的症状，因年龄大小略有不同。婴幼儿缺钙爱哭闹、不易入睡、早醒、醒后哭闹、出汗多、枕秃、出牙晚，也会引起抵抗力下降，使宝宝容易生病。成人缺钙会腰酸背痛、腿抽筋。老年人缺钙会驼背，牙齿松动脱落。由于骨钙的流失引起骨质疏松，增加骨折的风险。