如果一个人在平常的生活当中仅仅出现舌苔厚，并且发黄，没有其他异常状况就要注意能够在平常生活当中改善自己的生活习惯。饮食方面尽量以清淡为主，多吃瓜果蔬菜是比较好的，同时也要注意能够尽量避免吃油炸食品。在平常最好做到多喝水，多休息，保持心情愉悦。