孕妇手脚肿前提先进行病理性的浮肿的排查，如进行血压，尿蛋白和血生化的测定。若为生理性的浮肿，可以做以下方法缓解浮肿。1、平躺把脚抬高，因为增大的子宫压迫，静脉回流障碍，平躺后能够使血液更容易回到心脏，减轻浮肿。2、坐着的时候，把脚稍稍垫高。3、适当散步运动，借助小腿肌肉的收缩力使静脉顺利返回心脏。4、游泳可锻炼腿部肌肉，使静脉血容易回到心脏。5、吃一些利尿性的食物，如冬瓜来排除体内因激素水平导致的水钠潴留问题。