出现早泄硬度不够可以通过以下方法缓解：首先，可以补充壮阳的药物或者是吃补阳的食品进行改善。食物方面可以喝人参汤或者是乌鸡汤，这对补阳也有很大帮助。其次，平时尽量注意锻炼身体，平时可以做缩肛运动，最好是加强体育的锻炼，增强自己的体质。另外，也要注意调整自己的心态，不要太过于紧张。同时也要避免过多的手淫，而且也尽量减少熬夜，最好是不喝酒，同时也要注意和谐的性生活，避免性生活过于频繁。